En Pilates Edén te enseñamos a trabajar tu cuerpo, proponiendo un entrenamiento completo para optimizar la postura, la fuerza y la flexibilidad muscular de todo el cuerpo. Además, nuestro método es el complemento ideal para otro deportes, así como para rehabilitación.
En nuestro centro encontrarás clases individuales y colectivas, con todo tipo de materiales y máquinas: Reformer, tabla de salto, torre de guillotina, barril-escalera, silla-combo, roller, fitball.
Nosotros
Olivier
Koenig
- Profesor de Pilates Matwork (formación Stream Pilates).
- Monitor de máquinas de pilates con más de 10 años de experiencia.
- Rehabilitador de lesiones a través del pilates.
- Coordinador de actividades en gimnasio con 12 años de experiencia.
Mi método consiste en adaptar el pilates a cada alumno, según sus necesidades; a través de ejercicios que incluyen posturas en suelo y en máquinas.
Oliver Koenig.
Espacio
Pilates Edén se ubica en el Parque Vacacional Edén.
Disponemos de una amplia clase con máquinas y accesorios profesionales; así como baños y duchas.
Material
El Pilates Reformer es una máquina especialmente diseñada para permitir al usuario realizar una gran variedad de ejercicios de Pilates.
Se compone de una plataforma plana en forma de cama que se desliza de un lado a otro dentro del marco de la plataforma, gracias a que posee unas pequeñas ruedas. A su vez, el marco se encuentra atado a la plataforma por medio de cuerdas y resortes.
Trabajando con esos resortes el carro se desliza con suavidad, haciendo que los músculos se fortalezcan se estiren y se tonifiquen.
La silla se trata de una silla con pedales, sujetos por muelles y dos agarraderas al los lados para las manos. Es más versátil versátil de lo que parece, pues los ejercicios se pueden hacer sentados, de pie, acostados, sobre la silla y fuera de elal.
El barril es excelente para la corrección de problemas de columna, como la escoliosis y la osteoporosis. Se ejerce una gran cantidad de estiramiento, además de ejercicios que se pueden realizar con la asistencia de su superficie convexa, así como contra la resistencia de la fuerza de la gravedad.
El roller, o rodillo de espuma, es un implemento muy útil para ejercitar el equilibrio. Además, se puede utilizar su desplazamiento como guia de movimientos de los brazos y piernas, asi como para relajar la espalda.
El BOSU es un aparato cuyo acrónimo quiere decir "both sides up", se trata de una semiesfera rellena de aire y montada sobre una superficie rígida de plástico que, como indica su nombre, puede usarse por ambas caras.
Su función, al igual que la de la pelota clásica es proporcionar inestabilidad a la práctica de los ejercicios para así desarrollar el equilibrio y potenciar el uso de los músculos internos.
El aro flexible (o Magic circle o Flex rings) son aros que, además de la por posibilidad de presionar elásticamente sobre ellos, aportan la ventaja de poder tirar de sus bordes hacia afuera ejercitando asi el control central.
El fitball (o balón suizo) es un balón de tamaño mediano o grande donde se produce apto para ejercitar el equilibrio y la fuerza.
